IJsbad • Sauna • Roodlicht

Recovery Studio – Eindhoven
Sauna, ijsbaden en roodlicht. Alles voor recovery onder één dak.
Goede begeleiding. Toegankelijk voor iedereen.

COMING SOON…

Opening – November 2026
Meld je aan voor de openingsactie!

Wat is GRIT Recovery?

Recovery studio.

GRIT Recovery is de recovery studio in Eindhoven. Een plek voor mensen die actief willen werken aan hun gezondheid, herstel en prestaties. We combineren sauna, ijsbaden en roodlichttherapie onder één dak.

Wij vinden dat recovery net zo vanzelfsprekend moet zijn als bewegen, gezond eten en voldoende slapen. In de topsport is herstel al jarenlang een vast onderdeel van de routine. Met GRIT. maken we recovery toegankelijk, zodat iedereen het structureel onderdeel kan maken van een gezonde leefstijl.

Daarom maken we recovery praktisch en makkelijk in te passen in je week. Start je dag met een sessie, kom langs na het sporten of werken, of plan recovery bewust in op een rustdag. Geen traditionele wellness waar je uren voor uittrekt, maar korte en effectieve sessies waar je eenvoudig voor binnenloopt. In een half uur combineer je sauna, ijsbad en roodlicht in één complete recoveryroutine. Zo wordt herstel een vast onderdeel van je routine.

Je krijgt een herstelprotocol dat aansluit bij jouw doelen en routine. Zo weet je welke faciliteiten je kunt gebruiken, hoe je ze inzet en waarom. Verandert je doel of trainingsplan? Dan verandert je protocol met je mee.

De drie pijlers van GRIT

Warmte. Koude. Licht.

Finse sauna

De droge hitte van een traditionele Finse sauna is een van de best onderzochte herstelmethoden. Onderzoek laat voordelen zien voor hart en bloedvaten en laat zien dat regelmatig saunagebruik het uithoudingsvermogen en de VO₂ max kan verbeteren.

IJsbaden

Een ijsbad brengt je lichaam direct in de actiemodus. Je maakt adrenaline vrij, je bloedvaten trekken samen en je interne kachel gaat aan. Onderzoek laat zien dat ijsbaden spierpijn en ervaren vermoeidheid kunnen verminderen en zorgen voor meer alertheid en focus.

Rood licht

We brengen een groot deel van onze tijd binnen door en worden daardoor steeds minder blootgesteld aan natuurlijk licht. Roodlichttherapie heeft aantoonbare effecten op de energiehuishouding van je cellen en draagt zo bij aan een vitaler en gezonder lichaam.

Openingsactie

EAT. SLEEP. TRAIN. RECOVER. REPEAT.

Recovery studio in Eindhoven. Sauna, ijsbad en roodlicht onder één dak. Maak recovery een onderdeel van je routine en meld je aan voor onze openingsactie.

Alles voor een complete ervaring.

Recovery protocol

Een herstelprotocol dat aansluit bij jouw doelen en situatie.

Elektrolyten

Vul na je saunasessie de verloren zouten aan en ondersteun je herstel.

Koffie en thee

Een goede kop koffie of thee, voor of na je sessie.

Kluisjes

Berg je persoonlijke spullen veilig op tijdens je bezoek.

Douches

Spoel je af voor een frisse en hygiënische herstelervaring.

Eenpersoons kleedkamers

Privacy en comfort tijdens het omkleden voor een ontspannen start van je bezoek.

*  Badkleding is verplicht
*  Neem een eigen handdoek en hangslotje mee

Recovery met een plan.

Onze protocollen combineren sauna, ijsbad en roodlichttherapie in een logische en wetenschappelijk onderbouwde volgorde, afgestemd op jouw leven en doelen. Zo weet je precies hoe je het meeste uit jouw sessie haalt.

Voor wie is GRIT Recovery?

Sporters
Verminder spierpijn, ondersteun je herstel en haal meer uit je training.

Werkenden
Verminder stress, laad mentaal op en begin de (volgende) dag met meer focus.

Drukke levensstijl
Creëer een moment van rust en herstel voor jezelf in een volle agenda.

Gezondheid & vitaliteit
Investeer in je gezondheid. Voel je fitter, energieker en sterker.

Benieuwd naar de drukte?

Een drukke agenda vraagt om flexibiliteit. Daarom werken we bij GRIT Recovery zonder reserveringen. Je kunt binnenlopen wanneer het jou uitkomt. Wil je vooraf weten hoe druk het is? Bekijk de live drukte en kies het moment dat het beste bij jou past.

Waarom voor ons kiezen?

Uniek aanbod

Sauna, roodlicht en ijsbaden op één locatie

Kennis & begeleiding

Krijg een voorgeschreven protocol

Verbeter je welzijn

Ervaar een boost in je fysieke en mentale gezondheid.

Gemakkelijk

Makkelijk in te passen in je wekelijkse routine.

Veelgestelde Vragen

Nee. Bij GRIT Recovery werken we bewust zonder reserveringen. We vinden dat herstel geen haast hoeft te hebben. De ene dag ben je met een korte sessie klaar, terwijl je een andere keer langer de tijd wil nemen. Die vrijheid willen we je geven.

Door te werken met vrije inloop bepaal je zelf:

  • Wanneer je binnenkomt.
  • Hoelang je blijft.
  • Welke faciliteiten je gebruikt.
  • En je betaalt alleen voor de tijd die je daadwerkelijk aanwezig bent.
 

Je zit dus nooit vast aan een vooraf geboekte sessie of een tijdslimiet.

Wil je vooraf weten hoe druk het is? Via de live druktemeter op onze website zie je eenvoudig hoeveel bezoekers er op dat moment aanwezig zijn. Zo kun je zelf bepalen wat voor jou een prettig moment is om langs te komen. Daarnaast doen wij er alles aan om eventuele wachttijden, ook tijdens piekmomenten, zo beperkt mogelijk te houden.

Na iedere sessie ontvang je automatisch een e-mail met een overzicht van je bezoek. Je ziet hoeveel minuten je hebt gebruikt en hoeveel tegoed je nog over hebt binnen je abonnement.

Je hoeft zelf niets bij te houden. Bij het in- en uitchecken registreren we automatisch hoelang je binnen bent en werken we je resterende minuten direct bij.

Om rekening te houden met de tijd die je nodig hebt om om te kleden, trekken we na iedere sessie automatisch 5 minuten van je geregistreerde tijd af.

Kom je voor een los bezoek? Dan betaal je na afloop alleen voor de tijd die je daadwerkelijk binnen bent geweest.

Voor je bezoek heb je het volgende nodig:

  • Badkleding (verplicht)
  • Een handdoek (verplicht)
  • Een hangslotje als je gebruik wilt maken van een kluisje
 

Zo ben je goed voorbereid en kun je optimaal genieten van je sessie.

Neem contact op!

We zijn er om je te helpen! Neem gerust contact met ons op voor meer informatie over onze diensten en hoe we jou kunnen ondersteunen.

Openingstijden
Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Zaterdag:
Zondag:


Gesloten
17.30 – 21.30
08.00 – 21.30
08.00 – 21.30
08.00 – 21.30
08.00 – 16.00
08.00 – 16.00